recettes legere

Bonjour, Aujourd'hui je vous propose une quiche sans pâte au thon à la tomate (recette légère).Hummm avec une petite salade!!!! pour 1 personne préparation:15 minutes cuisson:30 minutes *1 boite de thon à la tomate *11 cl de crème fraîche 4% *3 cl de...

Bonjour, Aujourd'hui je vous propose une terrine de ratatouille recette légère avec 85 calories .Trop bon avec une petite salade!!!!! pour 6 personnes préparation:20 minutes cuisson:1h40 *2 tomates coupées en 8 quartiers chacune *1 courgette coupées en...

Bonjour, Aujourd'hui je vous propose un gratin de courgettes et thon. pour 1 personnes(pour moi) préparation:10 minutes cuisson:30 minutes *2 courgettes coupé en rondelles *1/2 boite de thon nature *3 c à s de crème épaise 4% *sel,poivre *1 c à c de basilic...

Bonjour, Aujourd'hui je vous propose une recette légère poulet au courgette en papillote. pour 1 personne(pour moi) préparation:10 minutes cuisson:45 minutes *1 morceau de poulet *1 courgette coupé en petits morceaux *1/2 oignon coupé *1 petite tomate...

Bonjour, Voici une nouvelle catégories (recette légère).Et oui je suis au régime depuis lundi alors les recettes légère s'impose. Aujourd'hui je vous propose une tarte fine aux courgettes et tomates. pour 1 tarte préparation:10 minutes cuisson:20 minutes...