Quiche sans pâte au thon à la tomate(recette légère)

Publié le par cécé

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Bonjour,

 

Aujourd'hui je vous propose une quiche sans pâte au thon à la tomate (recette légère).Hummm avec une petite salade!!!!

 

 

 

 

 

                             pour 1 personne

                             préparation:15 minutes

                             cuisson:30 minutes

 

 

 

 

 

Ingredients3-sign

 

*1 boite de thon à la tomate

*11 cl de crème fraîche 4%

*3 cl de lait

*1 oeuf

*1 c à s de farine

*sel,poivre

 

 

 

 

Preparation3-sign

 

1)Dans un saladier battre l'oeuf avec la farine.Ajouter le lait et la crème bien mélanger.

 

2)Ajouter la boite de thon,le sel et le poivre.Bien mélanger.

 

3)Versez la préparation dans un petit moule à tarte.

 

4)Cuire 30 minutes.

 

photo-quiche-sans-pate.jpg

 

 

Laissez un petit commentaire ça fait toujours plaisir.....

 

 

             MERCI DE VOTRE VISITE!!!!!!

Publié dans recettes légère

Commenter cet article

babakitchen 07/05/2014 10:28


coucou !! vérifie, y'a une faute mdrrrr !! recette gélère


mais c'est chouette cette quiche, j'ai déjà fait c'est super bon !! bisous

cécé 07/05/2014 10:40



oh oui désoler!!!!lol!!!!


 


bisous



kougelhopfetchocolat 04/05/2014 19:16


prépare une assiette j'arrive

cécé 06/05/2014 16:33



avec plaisir!!!!!!


bizzzz



Appartement 04/05/2014 19:04


Moi qui manquait d'inspiration pour le repas de ce soir!

cécé 06/05/2014 16:33



merci!!!!!



nicole 04/05/2014 17:50


Genial pour cette nouvelle recette légére une de plus sans matiere grasse


merci Cécé c'est bon pour mon régime


bises


nicole

cécé 04/05/2014 18:15



mais de rien Nicole!!


bisous



salima 04/05/2014 17:42


une bonne idée pour ce soir, bises

cécé 04/05/2014 18:16



merci!!!bizzzz